¿Estamos destinados a envejecer? ¿Con cuál mecanismo los procesos fisiológicos del organismo entran en entropía y acaba muriendo? ¿Se puede aumentar la esperanza de vida?
En la medida que vayamos conociendo los procesos de envejecimiento podemos alargar la esperanza de vida, con hábitos saludables.
A lo largo de la historia las fechas de los nacimientos han sido inexactas otorgando a los personajes grandes longevidades, tanto a filósofos como en la Biblia.
En la época actual Jean Calment (1875-1997) ha vivido 122 años, Shigechio Izumi (1865-1986) 120 años, Ana María Pérez González (1890-1986) 120 años. Los lugares más longevos del mundo: Okinawa (Japón), Nueva Escocia (Canadá), Cerdeña (Italia), Icaria (Grecia).
Longevidad o ciclo vitales la duración máxima posible de la vida del hombre, en la época actual está alrededor de los 120 años, La esperanza o expectativa de vida es un concepto estadístico que indica la edad que el 50% de los individuos en un grupo, pueden llegar a alcanzar en un momento determinado y en una situación de vida. Es un indicador social para medir el grado de desarrollo de un país.
Personas de países con nivel económico alto tienen más posibilidades de vivir más años que los países pobres, 16 años los niños y 19 las niñas. Esto se debe al control de las enfermedades no transmisibles. Las mujeres viven más que los hombres, la esperanza de vida es así de 87 años, siendo las que más viven: Japón, España, Suiza y Singapur. La esperanza de vida de los hombres es de 80 años, siendo los mejores Islandia, Suiza y Australia.
La longevidad está unida a enfermedades frecuentes:
- Obesidad
- Diabetes
- Hipertensión
- Envejecimiento
El proceso genético del envejecimiento y la longevidad está relacionado con mutaciones poligénicas de etiología heterogénea y participación de factores ambientales.
¿Cómo se regula genéticamente el tiempo de vida de una célula en el organismo?
Las células contienen en los extremos de los cromosomas unas secuencias de ADN: “los telómeros”, que son necesarios en la duplicación del ADN, en la división celular, sintetizados por la telomerasa. Los telómeros son como un “reloj” interno celular, su longitud determina el número de decisiones que la célula somática puede hacer. A mayor longitud mayor esperanza de vida, el tamaño viene determinado por los hábitos del sujeto:
- Alimentación adecuada
- Estrés
- Consumo de sustancias nocivas
Se acorta el tamaño del telómero, acortando la vida.
Según los investigadores los factores genéticos tienen un peso entre el 10% y el 30% en la longevidad.
Se ha comprobado mediante scannig genómicos completos, que la longevidad está muy ligada al cromosoma 4, a nivel D451564, otros genes también están muy ligados con las enfermedades poblacionales comunes:
- Gen ACE: gen de enzima conversora de la angiotensina-1, “enfermedad isquémica cardiaca o el infarto de miocardio”. En el cromosoma 17.
- Gen APOE: en poblaciones dedicadas a la agricultura (área mediterránea) APOE2 en poblaciones africanas y asiáticas.”Alelo épsilon-4 ligado a aterosclerosis prematura y enfermedad de Alzheimer”. En el cromosoma 19.
- Genes APOA1, APOC3, APOA4: “ligados a alteraciones de lipoproteínas y patología cardiovascular”. En el cromosoma 11.
- Gen PI: “guardian del tejido vascular” mutaciones del gen dan lugar a depósitos de proteínas, produciéndose grandes síndromes neurodegenerativos: Alzheimer,Ceutzfeldt-Jacobs, Huntington. En el cromosoma 14.
- Gen PON1: “codifica la paroxonasa sérica, “asociado a peroxidación de las LDL y proteínas asociadas a lipoproteína que regula la respuesta inflamatoria local”.
“significación en enfermedades cardiovasculares, niveles de HDL-colesterol y la hipercolesterolemia familiar”. En el cromosoma 7.
- Gen IL-10: bloquea la producción de aterosclerosis. En el cromosoma 1.
- Gen IGF-1: “falta de crecimiento insulin-like (IGF-1). En el cromosoma 12.
- Gen ApoB o Apolipoproteína B: implicado en el transporte del colesterol malo.
En el cromosoma 2.
- Gen PARP-1 (poli-ADR-ribosoma)polimerasa-1: la actividad está ligada con la longevidad, enzimas reparadoras de ADN dañado. En el cromosoma 1.
- Gen SIRT1: “ induce parada de la apoptosis, al reprimir al FOXO3a, homólogo de DAFT16 que protege frente al estrés oxidativo. En el cromosoma 22.
- Genes LAGs-LAGS: “longevidad y genes asociados al cáncer”. En el cromosoma X.
La teoría “de los radicales libres” establece que se producen productos tóxicos del deshecho de la actividad oxidativa metabólica, al pasar los alimentos energía, esto provoca un funcionamiento ceular incorrecto, se rompen las hebras de ADN , apareciendo el envejecimiento y la enfermedad. La disminución de la reparación de las tasas de mutaciones del mtADN (ADN mitocondrial), debido en parte a una exposición continuada a radicales libres de oxigeno.
La esperanza de vida ha aumentado gracias a los cambios en el entorno:
- Ingerir menos calorías que el resto de población
- Siesta
- Vino tinto
- Siesta
- Tiempo para relajación
Las religiones unen lo mortal con lo inmortal del ser humano por medio de las divinidades: judeo-cristiano, hindúes: la reencarnación.
En los países en desarrollo la gente ya está siendo consciente de regular los hábitos alimenticios mediante una vida sana: son patrones nutricionales de elegir y consumir alimentos, con una gran resistencia a cambiar.
Se da un envejecimiento :
- Normal: el que se sucede en la mayoría de las personas,
- Patológico: cuando es acelerado.
- Eugénico: se prolonga la vida.
La biogerentología o medicina antiaging: es reciente, aplica terapias para frenar el deterioro físico y mental, con dietas particularizadas que aportan nutrientes necesarios.
Se está comercializando desde 2012 un test de “análisis de la longitud de los telómeros TLT), se vende en el Reino Unido con un precio de 500 euros.
El test predictivo de la longitud español:
http://www.genyca.es/
También existen cuestionarios que basados en hábitos , estado social y médico que determinan la esperanza de vida (Nature 2004):
Empieza con la cifra 76 años.
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Si tu edad actual está entre 30 y 50 años, suma 2. Si está entre 50 y 70, suma 4. |
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Ø Si tu edad actual está entre 30 y 50 años, suma 2. Si está entre 50 y 70, suma 4. |
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Ø Si eres mujer, suma 4. |
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Ø Si eres hombre, resta 3. |
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Ø Si vives en una ciudad de más de 2 millones de habitantes, resta 2.
Ø Si vives en una población de menos de 10.000 habitantes, suma 2. |
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Ø Si alguno de tus hermanos padeció diabetes en la infancia o antes de los 50 años, cáncer o enfermedad cardiaca, resta 3. |
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Ø Si tu padre o madre fallecieron antes de los 50 años por enfermedad cardiaca o derrame cerebral,resta 4. |
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Ø Si uno de tus abuelos vivió hasta los 85 años, suma 2.
Ø O si tus cuatro abuelos llegaron hasta los 80 años, suma 6. |
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Ø Si tus ingresos anuales son iguales o superiores a 50.000 euros, resta 2. |
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Ø Si eres graduado escolar, suma 1. |
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Ø Si tienes estudios superiores, suma 2. |
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Ø Si vives en pareja, suma 5. Si vives solo, resta 3. |
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Ø Por cada 10 años que hayas vivido solo después de los 25 años, resta 3. |
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Ø Si tu trabajo es sedentario, resta 3.
Ø Si requiere esfuerzo físico, suma 3. |
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Ø Si has cumplido 65 años y no te has jubilado, suma 3. |
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Ø Si haces ejercicio intenso 30 minutos, 5 veces a la semana, suma 4.
Ø Si lo haces 2 o tres veces a la semana, suma 2. |
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Ø Si duermes 10 o más horas diarias, resta 4. |
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Ø Si tu personalidad es tranquila y sosegada, suma 3.
Ø Si es tensa y nerviosa, resta 3. |
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Ø Si te consideras feliz, suma 1.
Ø Si te considera desgraciado, resta 2. |
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Ø Si durante el último año te han puesto una multa de tráfico por exceso de velocidad, resta 1. |
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Ø Si bebes más de dos copas de licor al día, resta 1. |
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Ø Si fumas más de 40 cigarrillos al día, resta 8.
Ø Entre 20 y 40, resta 6.
Ø Entre 10 y 20, resta 3. |
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Ø Si tienes sobrepeso de más de 22 kg sobre tu peso ideal, resta 8.
Ø Si tu sobrepeso está entre 13 y 22 kg, resta 4.
Ø Entre 5 y 13, resta 2. |
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Ø Si tienes más de 40 años y anualmente te haces una revisión médica (ginecológica si eres mujer),suma 2. |
Link donde se reporta descubrimiento de funciones de nuevos genes:
http://genomics.senescence.info/genes
Blog de José Félix Rodríguez Antón 