En el periodo estival cambiamos de escenario viajando con la familia : a lugares con distintas condiciones meteorológicas, distintas alimentaciones. Estando más expuestos al sol y al campo, bañándonos en ríos, piscinas y mares, etc…Es aconsejable tener una actitud: llevando un botiquín, dándonos protección solar, repelentes antimosquito, ponernos vacunas, etc…
- Protegerse en el entorno
- Protección solar. Insolación
En la playa o en la montaña, usar factor mayor de 25, también pieles blancas.
Niños factor 50. Aplicar ½ hora antes de ir a la playa, usar crema hidratante cuando haya
quemaduras.
La insolación se produce cuando estamos mucho tiempo con la cabeza descubierta al sol,
se produce dolor de cabeza, a veces vómitos. Se puede perder bruscamente el conocimiento.
Tender al paciente a la sombra, con vestidos desabrochados con la cabeza elevada; se ponen
compresas frías en la cabeza; si se halla consciente, se le da de beber agua fresca.
Es un accidente grave; puede provocar una hemorragia meníngea. También el sol puede
provocar quemaduras graves, profundas y extensas.
Generalmente las picaduras de insectos no son graves, excepto si son múltiples o se
localizan en el interior de la garganta (peligro de asfixia).
1º) En el caso de picaduras de ABEJAS o de AVISPAS, se extrae el aguijón que ha quedado
clavado en la piel con una pequeña pinza y se toca la picadura con una gota de alcohol, de
amoniaco diluido o con algún producto especializado (hidrocortixona, etc…)
2º) Los MOSQUITOS deben de ser destruidos al propagar el paludismo y la fiebre
amarilla. En los países infestados por paludismo se usa un medicamento antipalúdico
El tratamiento preventivo debe ser continuado por espacio de tres a seis meses después del
regreso del viajero a España.
Hay en el mercado spray para mosquitos, difusores eléctricos o pulseras con citronella.
También el amoniaco para picaduras en cremas, barritas y bolígrafos.
Se puede usar una mosquitera para dormir.
- Indigestión y envenenamientos
Una indigestión es un accidente frecuente, puede producirse después de una comida
copiosa o a consecuencia de la absorción de alimentos en mal estado o de intolerancia.
Suele cursar: náuseas, cólicos y a veces diarreas.
La indigestión se cura rápidamente; basta dar al enfermo un poco de bicarbonato de sosa
en un vaso de agua, o tisana y que permanezca a dieta hasta el día siguiente.
El envenenamiento puede producirse por la ingesta de alimentos en mal estado: carnes,
embutidos, leche, nata, huevos, conservas, mariscos o después de la absorción de un
producto tóxico, o de un medicamento. Suele cursar alteraciones digestivas, náuseas,
vómitos, vértigos, agitación, delirio. Se ha de llamar con urgencia a un médico.
- Enfermedades transmitidas por el agua
Son debidas a microbios contenidos en el tubo digestivo; el agua es contaminada por las
deyecciones de los enfermos. La infección ser realiza por el agua de bebida, por un baño
en un estanque o en un río, por el consumo de alimentos crudos: verduras, ensaladas,
mariscos. Con frecuencia estas enfermedades son también transmitidas por las manos
sucias.
Las principales enfermedades transmitidas por el agua son:
fiebre tifoidea y las fiebres paratifoideas, la disentería bacilar, la disentería amebiana,
el cólera, las ictericias infecciosas y ciertas parositosis (gusanos y lombrices).
La prevención son medidas de higiene general, la purificación del agua de bebida y las
vacunaciones.
2. Documentación
- tarjeta sanitaria
- tarjeta europea
- seguro privado asistencia de viaje
3. Vacunas para salir al extranjero
En el año 2013 se crea el programa “La Salud también Viaja”, participan 84 Centros de
Vacunación Internacional en toda España en 2012 atienden a 204.234 viajeros: 607.788
actuaciones preventivas (3 actuaciones por viajero) y 124.317 llamadas telefónicas
atendidas.. Una vez se vuelve del país de viaje hay que visitar al médico si se detecta
cualquier síntoma de enfermedad mencionando el viaje y el país visitado.
- Centros de Vacunación Internacional:
http://www.msc.es/sanitarios/consejos/vacExt.do
Se da una información personalizada: edad, sexo, historia clínica, estado vacunal, países
de destino, duración y tipo de viaje, época del año.
Consejos sobre:
Riesgos en alimentos y bebidas, sobre todo en países tropicales o destinos poco frecuentes,
medidas de higiene personal y enfermedades de transmisión sexual.
Funciona con cita previa, algunas vacunas necesitan de profilaxis para ser efectivas:
- vacunas obligatorias
- vacunas aconsejables
- necesidad de quimioprofilaxis antipalúdica
RECOMENDACIONES
a) consultar 1 mes o mes y ½ antes del viaje en un centro de Vacunación Internacional
b) visitar al médico si se posee alguna enfermedad o alergia o se toma algún tratamiento
teniendo el informe médico y la medicación preparada, cumpliendo las medidas de
seguridad de los aeropuertos.
c)informarse sobre la asistencia sanitaria local y conocer las coberturas del seguro.
d) zapato y ropa adecuada
e) precaución en el país de destino con alimentos y bebidas:
- lavarse las manos con frecuencia para evitar infecciones
- beber agua embotellada o tratada, evitar consumo de hielo elaborado con agua no segura
- consumo de leche envasada y derivados lácteos higienizados
- precaución repostería y helados
- comida cocinada y conservada a temperatura adecuada, evitar productos crudos, cuidado
con las salsas y preparados con huevo crudo
- fruta pelada personalmente
- evitar consumo en mercadillos ambulantes
3. El Botiquín
Es recomendable llevar consigo un botiquín básico, de plástico o metálico, guardado en el
coche o en el maletero. Se deben de revisar los materiales y los medicamentos cada cierto
tiempo.
- Material de primeros auxilios
vendas, gasas estériles, tiritas (interesantes en rozaduras de zapatos), esparadrapo, algodón
toallitas limpiadoras, guantes desechables,
termómetro, tijeras para cortar vendas y ropa, pinzas para espinas
soluciones antisépticas (desinfectantes de manos), colutorios, alcohol 70º, desinfectantes
sueros fisiológicos para lavar heridas
2 jeringas estériles de 20 c.c. Sin aguja, para lavar a chorro las heridas
pañuelo grande para formar un cabestrillo, imperdibles
silbato
mosquitero, repelente de insectos
cremas protección con filtro solar, barras de protección labial, cremas hidratantes, vaselina
kit de primeros auxilios para picaduras y mordeduras de insectos y animales venenosos
depende de las enfermedades propias y de la actividad( turismo, investigación, estudios,
caza, deporte, etc…
paracetamol, ibuprofeno, ácido acetilsalicílico, metamizol, antiálgicos y antitérmicos
(dolor de garganta, décimas de fiebre, dientes en los bebes).
antiácidos, omeprazol, ranitidina
repobladores de la flora intestinal, sulfamidas
antibióticos de amplio espectro, prescripción médica con pautas de administración
antihistamínicos orales, colirios
amoniaco, kit de prednisona y adrenalina en reacciones alérgicas
biodramina
- Dolor articular y reumático
antiinflamatorios no esteroideos
pomadas antisépticas y cicatrizantes
Blog de José Félix Rodríguez Antón 